Este es el título del libro de Allen Carr que con lenguaje accesible y su propia experiencia como fumador coloca todas las escusas posibles que los fumadores brindan para dejar de fumar.
De esta forma, uno como fumador se siente identificado y racionaliza el proceso del fumar haciéndose preguntas simples como por ejemplo, ¿por qué fumo?, ¿qué posee el cigarro que ocasiona que me de miedo dejarlo? ¿por qué me desespero si no tengo una cajetilla de cigarros a mano? ¿por qué si soy capaz de estar sin fumar mientras duermo, no soy capaz de pasarme sin fumar una hora al día?, si pudiera retroceder el tiempo ¿me fumaría ese primer cigarro?, entre otras muchas preguntas.
El libro da unos pasos simples para dejar de fumar que si se llevan a cabo pueden liberar al fumador de su adicción. Allen no está de acuerdo con el uso de parches ni chicles de nicotina ya que lo que se pretende es romper con la adicción no continuarla de otra forma. Muchos exfumadores se hacen adictos a los chicles y a los parches, por lo que si vuelven a fumar la dosis de nicotina sería mucho más alta y podría ocasionarle serios problemas de salud.
Existen muchos testimonios que hablan a favor de este libro. Penosamente el escritor murió por cáncer de pulmón a los 72 años, sin embargo, dejó un gran legado para que muchos fumadores encuentren la salida a su adicción.
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